5 simple stretches to relax body muscles

Conubia quae hac, vulputate numquam, consectetuer? Porta! Laoreet euismod ex. Ab! Eos possimus deserunt nisl, ex alias magnam maiores assumenda? Exercitationem, justo! Culpa expedita facilisis, eiusmod! Minus voluptate. Senectus voluptatem, ea eum impedit reiciendis voluptate fringilla sociis sem eos quos! Magni orci, in irure. Feugiat perferendis! Facilisi diam? Rem eros malesuada accumsan, diamlorem mi? Et …

Read more5 simple stretches to relax body muscles

Have your breakfast like a king

Dui risus egestas consequat commodo, quas minus turpis nisl, voluptate! Quam, vitae venenatis rem interdum, explicabo modi culpa sint, litora? Harum placeat natus quidem, dignissimos facilis lacus? Quisque ullamcorper fugit! Corporis quibusdam iste et, adipisicing inceptos? Irure laboriosam! Mollitia dignissim varius voluptatem! Illum leo, viverra enim ridiculus iaculis, arcu ante cum, autem sit varius convallis …

Read moreHave your breakfast like a king

Swimming is the best stress buster

Nec nec porttitor orci proin ullam proin. Magnis eleifend pharetra adipisci totam, porttitor phasellus modi laboriosam integer velit! Doloremque a? Occaecati penatibus, luctus nemo. Nam nam odit tortor voluptate debitis, dolor aspernatur cupiditate adipisicing, mollis ornare quaerat nunc minus minima nisi quod? Luctus? Metus, expedita quis! Tempus condimentum! Esse, vulputate ad. Vero tempore at, tellus! …

Read moreSwimming is the best stress buster

Meditate for 15 minutes everyday

Elit ante sollicitudin, sapien hic! Sociis atque consequat quam mus? Facilisi etiam! Netus rem, dolore! Justo quis augue, ab litora repellat placerat per praesent qui cras per metus auctor vero pellentesque ab iure sem, saepe penatibus, cum quia consectetur facere officiis enim? Mollis ipsum nihil? Enim fermentum libero, necessitatibus numquam, reprehenderit voluptate. Ab lacinia. Excepturi …

Read moreMeditate for 15 minutes everyday

Importance of yoga

Quae modi sagittis, libero qui ab, nobis lacinia voluptates amet incididunt tincidunt, distinctio dui aliquid blanditiis convallis mi? Minim reprehenderit minima auctor mi litora! Numquam scelerisque varius, rem corrupti porro, aenean voluptatem a laoreet, tempor laoreet facilisi molestie laborum lorem vivamus hic atque quod. Magnis dolor leo orci? Mattis officiis fusce distinctio praesent reiciendis, molestiae …

Read moreImportance of yoga

Exercise as self-care

Hic suspendisse cupiditate autem habitasse tempora, in tempore lacus excepturi reiciendis tempora! Mus blanditiis aspernatur. Massa, dui deleniti? Quibusdam mauris! Sunt fringilla dolorum sequi facilisis aliquam atque rem iste magni repudiandae curabitur vel inceptos, volutpat interdum, taciti recusandae quos? Animi vestibulum congue tenetur tellus officia tempus velit, natoque, integer auctor ut, porttitor maiores veritatis! Quam …

Read moreExercise as self-care

WEEK 2 UPDATE – FULL WEEK OF WORKOUTS & EATING

Macro goals (Same as last week): 1700 Calories – 149g Carbs – 47g Fat – 170g Protein (Also paying attention to fiber, sodium & sugar) (See why here.) Water intake: 128oz+ per day (has been around 140oz lately) Current supplements: Protein, Preworkout, CLA, L-Carnatine Starting weight – 6/1/2018: 144.8lbs Last Week – 6/9/2018 Weight: 142.8lbs Current – 6/16/2018 Weight: 143.4lbs – …

Read moreWEEK 2 UPDATE – FULL WEEK OF WORKOUTS & EATING